每個(gè)媽媽都十分關(guān)心寶寶的營養(yǎng)問題，生活中會(huì)注意日常的營養(yǎng)均衡和營養(yǎng)素?cái)z入。事實(shí)上，以現(xiàn)在人們的生活水平而言，寶寶很少會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的營養(yǎng)不良狀況，但一些不良的飲食習(xí)慣，包括挑食、厭食、偏食等仍會(huì)造成寶寶營養(yǎng)吸收不好。相關(guān)專家指出，絕大多數(shù)寶寶出現(xiàn)的營養(yǎng)不良狀況，主要是由家長未能培養(yǎng)寶寶有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣造成的。

　　三大日常飲食“陋習(xí)”，嚴(yán)重傷害寶寶腸胃！

　　1、玩與吃同時(shí)進(jìn)行--有些家長溺愛、縱容寶寶，家里的陽臺(tái)、床上、地板都變成了寶寶的“餐桌”。同時(shí)，還有家長允許寶寶一邊看電視一邊吃飯。久而久之，就會(huì)形成寶寶邊吃邊玩的壞習(xí)慣。邊吃邊玩會(huì)使血液流向大腦或四肢，分布在胃腸道的血液則會(huì)減少，使得寶寶消化功能紊亂，同時(shí)導(dǎo)致胃內(nèi)各種消化酶分泌減少，腸胃蠕動(dòng)功能減弱，導(dǎo)致寶寶腸道營養(yǎng)攝入不足。

　　2、挑食嚴(yán)重偏零食--偏食、挑食容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)素的攝入不全面。比如寶寶只喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪過量，而維生素和纖維素等攝入不足。加上寶寶對(duì)油炸食品、膨化食品、甜食等情有獨(dú)鐘，長時(shí)間食用此類食物會(huì)破壞寶寶營養(yǎng)的均衡攝入，而且高油類食物很容易造成飽腹感，從而影響寶寶的正常進(jìn)餐，妨礙身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以，家長在寶寶的食用種類和食量上，一定要對(duì)其有所控制。

　　3、嚼爛食物喂寶寶--有些家長擔(dān)心寶寶胃腸沒有發(fā)育完善，會(huì)將食物咀嚼后喂給寶寶，認(rèn)為這樣更易消化吸收。然而，這是一種十分不正確的喂養(yǎng)習(xí)慣，對(duì)寶寶健康危害很大。人體的口腔是一個(gè)多菌的環(huán)境，嚼爛食物再喂寶寶，容易將大人口腔中的細(xì)菌傳傳染給孩子，從而引起感染，并且如果成人有幽門螺桿菌感染（胃潰瘍的元兇），這也會(huì)傳染給寶寶。并且，經(jīng)過咀嚼的食物，營養(yǎng)成分也會(huì)受損，也對(duì)寶寶的咀嚼能力發(fā)育有所限制。

　　三種健康飲食“定律”，需要家長科學(xué)喂養(yǎng)！

　　1、飲食均衡有規(guī)律--為寶寶添加輔食，一定要循序漸進(jìn)。根據(jù)寶寶的發(fā)育情況，在4-6個(gè)月之間開始為寶寶添加輔食。給寶寶添加輔食中要包含7大營養(yǎng)素（分別是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素、水），以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。因此，給寶寶添加輔食時(shí)，應(yīng)先添加谷物類食物，再添加水果蔬菜類，再添加肉類。而且需要遵循從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從一種到多種、循序漸進(jìn)的原則。輔食添加不僅是為了營養(yǎng)補(bǔ)充，也是為寶寶以后斷奶打下基礎(chǔ)，從而更好、更容易適應(yīng)除母乳以外的食物。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)助吸收--據(jù)相關(guān)研究顯示，嬰幼兒時(shí)期營養(yǎng)不良會(huì)影響腸道菌群發(fā)育，從而對(duì)腸道健康形成長期的負(fù)面影響。所以，針對(duì)寶寶營養(yǎng)不良的情況，還應(yīng)多關(guān)注其腸道菌群的平衡與否，即腸道的環(huán)境是否健康。家長除了要糾正寶寶生活中常見的飲食問題外，還要輔助益生菌來調(diào)節(jié)寶寶腸道的微生態(tài)環(huán)境，進(jìn)而提高寶寶腸道機(jī)能，保證營養(yǎng)物質(zhì)被更好地吸收。在選擇寶寶食用的益生菌方面，最好選擇大品牌、具有針對(duì)性功效的產(chǎn)品。例如伊可新?牌伊兒暢益生菌粉，是一款針對(duì)有腸道問題的寶寶設(shè)計(jì)的專業(yè)配方益生菌，雙向調(diào)節(jié)腹瀉和便秘，有效改善寶寶的腸道問題，如腹瀉、便秘、腹脹、腹痛、排便不規(guī)律等癥狀，持續(xù)服用可有效改善腸道微生態(tài)環(huán)境，同時(shí)能促進(jìn)腸道中短鏈脂肪酸的產(chǎn)生，有利于體內(nèi)營養(yǎng)吸收。

　　3、以身作則立規(guī)矩--寶寶除了日常飲食需要營養(yǎng)均衡之外，進(jìn)食也應(yīng)該樹立一定的規(guī)矩。如果家長自己偏食，必須克服自身問題，以身作則，以啟發(fā)、誘導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。給寶寶進(jìn)食要定時(shí)、定量，對(duì)于同種食物一次不要食用過量，以免令腸胃受損；正餐前不吃零食，以免引起腸胃消化功能的紊亂，造成腸胃消化不良，從而導(dǎo)致厭食；平時(shí)少吃零食，特別是甜食和冷飲，易造成消化液分泌障礙。

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